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锻炼

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10 分

无器械

腿后肌 +

83 kcal

锻炼后的10分钟瑜伽

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

区块 #1

坐姿前屈式 (帕什莫塔纳萨纳)

30 s时间没有设备

前屈式 (乌塔纳萨那)

30 s时间没有设备

休息

30 s

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