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锻炼

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11 分

无器械

腿后肌 +

83 kcal

15分钟居家瑜伽

区块 #4

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

下犬式 (阿多穆卡斯瓦纳萨那)

40 s时间没有设备

战士3式 (维拉巴德拉萨那 III)

Left side

40 s时间没有设备

战士3式 (维拉巴德拉萨那 III)

Left side

40 s时间没有设备

休息

40 s

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