🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

6 分

无器械

下背部 +

46 kcal

5分钟晨间瑜伽在家

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #1

蝗虫姿势 (萨拉巴萨那)

20 s时间没有设备

坐姿前屈式 (帕什莫塔纳萨纳)

20 s时间没有设备

儿童式 (巴拉萨纳)

20 s时间没有设备

休息

20 s

添加锻炼

分享

开始锻炼