🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

16 分

长凳

斜肌 +

120 kcal

30分钟全身自重训练与HIIT

热身

区块 #1

区块 #2

终结者

冷却

热身

侧腿摆动

左侧

20 s时间没有设备

侧腿摆动

右侧

20 s时间没有设备

前臂墙滑

25 s时间没有设备

膝圈

25 s时间没有设备

大猩猩深蹲

30 s时间没有设备

休息

30 s

添加锻炼

分享

开始锻炼