腹部終結者鍛鍊

如果你想增強腹部力量和耐力，可以嘗試這個訓練。它包含各種力量和等長運動，幫助建立穩定的核心。這個循環包含8個連續的練習，每個練習4次，每輪之間休息10秒。 訓練可在Gymaholic訓練應用程序中找到：https://www.gymaholic.co/training/workouts/397400/ab-finisher-home-workout