如果你在禁食狀態下鍛鍊

你可能聽過無數次，營養是健身的關鍵。 但你真的需要在鍛煉前急匆匆地去廚房拿點吃的嗎？ 令人驚訝的是，空腹鍛煉也有一些驚人的好處，我們在這篇文章中列出了其中的一些。 你呢，通常是空腹訓練，還是需要在之前吃點東西？ 在Gymaholic Fitness應用中進行高強度鍛煉： https://www.gymaholic.co/app