不同的引體向上握法

如果你喜歡背部訓練，試試這個 🦇 常規的引體向上非常有效，但加入不同的握法可以帶來最佳的增長。 記得逐漸增加強度，並始終優先考慮重複的質量而不是數量。 你更喜歡哪種握法？ 你還可以在Gymaholic Fitness應用中進行上半身鍛煉 👇 https://www.gymaholic.co/app