如果你處於脂肪減少的平臺期

減脂並不容易，也不容易維持。可能有很多因素阻止你實現目標 😞 因此，今天我們分享4種常見的方法，幫助你克服減脂停滯期。 如果你想能夠跟蹤訓練進度，以便輕鬆調整你的日常鍛煉並自定義你的訓練，可以在Gymaholic訓練應用中做到這一點：https://www.gymaholic.co/training