如果你想燃燒脂肪和增肌，為什麼需要代謝阻力訓練。

肌肉 有氧運動是燃燒脂肪的有效方法，但它會影響你的增肌效果嗎？🤔 這是你最不希望發生在你辛苦鍛煉得來的肌肉上的事情。 今天我們將分享什麼是代謝阻力訓練，以及如何在 有效燃燒脂肪的同時增加肌肉 👇 https://gymaholic.co/metabolic-training