不能再做一次了嗎？你應該試試這個

再做一次重複總是很困難 😩，但這就是肌肉增長的方式。 休息-暫停是一種訓練技巧，可以通過快速恢復期幫助將你的肌肉推向極限，這樣你就可以完成更多的重複並超越失敗。 你呢？你嘗試過這樣做嗎？ 如果你想通過高強度的健身鍛煉來挑戰自己，試試Gymaholic Fitness應用程序 👇 https://www.gymaholic.co/app