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我想要六塊腹肌,讓我們做一些有氧運動。
沒關係,我餓了。
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醒來。專注於自己。要善良。健康飲食。全力以赴。重複。
在這個訓練中,我們將針對每個三角肌的頭部進行大量訓練。請確保根據您的健身水平調整組數。如果您是初學者,您應該以2組為目標,例如。
saxofficial
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