流汗的HIIT訓練

這個HIIT循環將讓你發揮出最佳狀態。 燃燒脂肪和提高耐力的好方法。這個鍛煉包括彈跳和力量動作。 5個動作連續進行，每個動作30秒，每輪之間休息20秒。重複3-5次。 鍛煉可在Gymaholic訓練應用中找到：https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout