第3週：Gymaholic夏季挑戰

* 2 x 平板支撐旋轉 * 2 x 側面登山者 * 4 x 登山者 * 1 x 平板支撐到深蹲 * 1 x 波比 * 1 x 深蹲 * 2 x 跳躍弓步 * 2 x 冰上滑行者 盡可能多地進行輪次，保持速度和正確的技術。 你可以休息；例如，在3-4輪後休息10秒。