準備好夏季腹部鍛鍊

如果你想在這個夏天……終身*鍛造鋼鐵般的腹肌，可以試試這個訓練循環。它包括力量和等長練習，以挑戰你的核心。目標是5-10輪。我在完成4輪後感到筋疲力盡。 該鍛煉可在Gymaholic訓練應用中找到：https://www.gymaholic.co/training/workouts/407312/ready-for-summer-core-workout