鍛鍊動作：拉索硬舉

傳統的硬舉有幾種有趣的變化。拉力器硬舉就是其中之一。它將幫助你更專注於你的腿後肌和臀部，並增加張力時間。試試看，告訴我們你的想法。Gymaholic應用：