高強度全身鍛煉 #17 (無需設備)

這個訓練將幫助你在短時間內燃燒脂肪並建立肌肉。它包括各種彈跳和力量動作，幫助你獲得一個功能性的身體。 訓練可在Gymaholic應用中找到： https://www.gymaholic.co/training/workouts/384312