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GymahoDJMix 深度與未來屋 #1 混音 由 Bjorn Steinhagen
GymahoDJMix Deep & Future House #2 (2015年8月) Bjorn Steinhagen混音
練習
胸部推舉
硬拉
下斜臥推
利用高位划船
傾斜臥推
肩部推舉
槓鈴聳肩
哥本哈根平板 支撐
利用交替胸部推舉
利用單臂胸部推舉
