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計劃
5天打造精瘦肌肉上半身專注
鍛煉
4 週
5天打造精瘦肌肉上半身專注
鍛煉
GLP-1 肌肉與靈活性鍛鍊
32 分鐘
GLP-1 肌肉與靈活性鍛鍊
30分鐘肌肉混合訓練
31 分鐘
30分鐘肌肉混合訓練
練習