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6天壺鈴訓練計劃
鍛煉
4 週
30分鐘壺鈴夏季衝刺
鍛煉
5 週
練習
壺鈴光環
壺鈴開放掌心清潔
壺鈴硬拉
壺鈴擺動
壺鈴推舉
壺鈴風車
壺鈴深蹲
雙重壺鈴錘式彎舉
跪姿壺鈴擺動
壺鈴行走