運動

陷阱槓羅馬尼亞硬拉 (RDL)

一種臀部鉸鏈運動，可以增強腿後肌和臀部，同時促進安全、直立的軀幹姿勢。
不確定如何進行這個運動？試試我們的姿勢檢查