運動

向上犬式 (烏爾德瓦·穆卡·斯瓦納薩那)

一個後彎的瑜伽姿勢，伸展胸部和腹部，同時強化脊柱和手臂，改善姿勢。
不確定如何進行這個運動？試試我們的姿勢檢查