運動

傾斜中性握法交替啞鈴臥推

一種傾斜的啞鈴推舉，針對上胸部，同時促進肩部穩定性，並通過交替動作解決肌肉不平衡。
不確定如何進行這個運動？試試我們的姿勢檢查