運動

下犬式腿抬起到膝蓋收回

一個動態的瑜伽靈感動作，強化核心，改善平衡，增強臀部靈活性，同時鍛煉肩膀和臀部。
不確定如何進行這個運動？試試我們的姿勢檢查