運動

坐姿彎腰拉索後肩飛鳥

一種坐姿運動,針對後肩三角肌,增強肩部穩定性和上背部的發展。
不確定如何進行這個運動?試試我們的姿勢檢查
想要訓練這個嗎?用它創建一個訓練