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繭
一個以核心為重點的運動,通過控制的捲腹動作增強腹直肌並激活髖屈肌。
繭 鍛煉哪些肌肉?
繭 適合什麼健身水平?
執行 繭 需要什麼設備?
繭 是什麼類型的運動?
你應該做多少次 繭?
不確定如何進行這個運動?試試我們的姿勢檢查
姿勢檢查