運動

坐著，腳放下，前傾的窄握電纜划船

一種坐姿拉索划船，針對背闊肌、菱形肌和斜方肌，以增加背部厚度並提高上半身的拉力。
不確定如何進行這個運動？試試我們的姿勢檢查