運動

坐姿拉索飛鳥

一種針對胸部肌肉的孤立運動，增強定義和耐力，同時激活穩定肌肉。
不確定如何進行這個運動？試試我們的姿勢檢查
想要訓練這個嗎？用它創建一個訓練