運動

啞鈴滾動三頭肌伸展

一種以三頭肌為重點的運動，通過控制的滾動動作針對三頭肌的三個頭部，從而增強力量和肌肉肥大。
不確定如何進行這個運動？試試我們的姿勢檢查