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運動
前屈式 (烏塔納薩那)
一個向前彎曲的瑜伽姿勢,拉伸腿後肌、小腿和脊柱,同時平靜心靈,緩解壓力。
前屈式 (烏塔納薩那) 鍛煉哪些肌肉?
前屈式 (烏塔納薩那) 適合什麼健身水平?
執行 前屈式 (烏塔納薩那) 需要什麼設備?
前屈式 (烏塔納薩那) 是什麼類型的運動?
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