運動

臥式啞鈴三頭肌伸展（顱骨壓碎器）

一種臥姿孤立運動，針對並增強三頭肌的所有三個頭，以改善肌肉大小和肘部伸展。
不確定如何進行這個運動？試試我們的姿勢檢查