運動

蝗蟲姿勢 (薩拉巴薩那)

一個增強背部力量的姿勢，提升脊椎靈活性，同時啟動臀部和腿後肌肉，打開胸部和肩膀。
不確定如何進行這個運動？試試我們的姿勢檢查