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健身計劃

開始計劃

48 次健身

8 週

這是一個 6 天/週的計劃。但當你開始時，你可以設定自己的時間表。

5天臀部精通計劃

第 1 天

Lower Body Smash

第 2 天

Upper Body Smash

第 3 天

Optional Cardio

第 4 天

恢復日

第 5 天

Upper Body Burn

5天臀部精通計劃

48 次健身|8 週

開始免費試用

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