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健身計劃

開始計劃

28 次健身

4 週

這是一個 7 天/週的計劃。但當你開始時，你可以設定自己的時間表。

20分鐘健康生活方式

第 1 天

全身訓練

第 2 天

全身轟擊

第 3 天

跑步

第 4 天

全身壓碎

第 5 天

上半身撞擊

20分鐘健康生活方式

28 次健身|4 週

開始免費試用

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