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健身計劃

開始計劃

28 次健身

5 週

這是一個 6 天/週的計劃。但當你開始時，你可以設定自己的時間表。

30分鐘壺鈴夏季衝刺

第 1 天

臀部訓練

第 2 天

全身燃燒

第 3 天

核心燃燒課程

第 4 天

上半身衝擊

第 5 天

下半身

30分鐘壺鈴夏季衝刺

28 次健身|5 週

開始免費試用

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