🇹🇼ZH▾

健身計劃

開始計劃

48 次健身

12 週

這是一個 4 天/週的計劃。但當你開始時，你可以設定自己的時間表。

男性12週從零到英雄計劃

第 1 天

推送課程

第 2 天

腿部訓練

第 3 天

恢復日

第 4 天

拉扯猛擊

第 5 天

全身燃燒

男性12週從零到英雄計劃

48 次健身|12 週

開始免費試用

分享它