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健身計劃

開始計劃

32 次健身

7 週

這是一個 5 天/週的計劃。但當你開始時，你可以設定自己的時間表。

8週全身運動計劃

第 1 天

全身腿部專注

第 2 天

全身鍛煉與HIIT

第 3 天

恢復日

第 4 天

全身臀部重點

第 5 天

全身鍛鍊與LISS

8週全身運動計劃

32 次健身|7 週

開始免費試用

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