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健身計劃

開始計劃

40 次健身

8 週

這是一個 5 天/週的計劃。但當你開始時，你可以設定自己的時間表。

8週女性精益混合計劃

第 1 天

下半身與有氧運動

第 2 天

上半身和核心

第 3 天

腹肌與HIIT

第 4 天

恢復日

第 5 天

全身衝擊

8週女性精益混合計劃

40 次健身|8 週

開始免費試用

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