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健身計劃

開始計劃

18 次健身

3 週

這是一個 6 天/週的計劃。但當你開始時，你可以設定自己的時間表。

女性21天自重訓練計劃

第 1 天

腿部塑形器與HIIT

第 2 天

上半身訓練

第 3 天

慢跑課程

第 4 天

腿部燃燒器

第 5 天

上半身

女性21天自重訓練計劃

18 次健身|3 週

開始免費試用

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