🇹🇼ZH▾

健身計劃

開始計劃

20 次健身

4 週

這是一個 5 天/週的計劃。但當你開始時，你可以設定自己的時間表。

4週男性精英體操計劃

第 1 天

上半身泵

第 2 天

腿部HIIT

第 3 天

核心與靈活性訓練

第 4 天

上半身與HIIT

第 5 天

全身挑戰

4週男性精英體操計劃

20 次健身|4 週

開始免費試用

分享它