🇹🇼ZH▾

健身計劃

開始計劃

16 次健身

4 週

這是一個 4 天/週的計劃。但當你開始時，你可以設定自己的時間表。

4天男性低衝擊體操計劃

第 1 天

上半身

第 2 天

全身HIIT

第 3 天

恢復日

第 4 天

上半身力量

第 5 天

全身壓制

4天男性低衝擊體操計劃

16 次健身|4 週

開始免費試用

分享它