🇹🇼ZH▾

健身計劃

開始計劃

18 次健身

3 週

這是一個 6 天/週的計劃。但當你開始時，你可以設定自己的時間表。

21天女性自重階梯挑戰

第 1 天

腿部塑形器

第 2 天

上半身訓練

第 3 天

全身EMOM

第 4 天

臀部力量訓練

第 5 天

全身鍛鍊課程

21天女性自重階梯挑戰

18 次健身|3 週

開始免費試用

分享它