🇹🇼ZH▾

鍛煉

開始鍛煉

21 分

阻力帶

股四頭肌 +

225 kcal

迷你阻力帶腿部HIIT鍛鍊

熱身

力量

冷卻

熱身

軀幹旋轉

20 s時間無設備

側面髖部打開

20 s時間無設備

手臂圓圈

20 s時間無設備

添加運動

分享它

開始訓練