🇹🇼ZH▾

鍛煉

開始鍛煉

27 分

阻力帶

胸部 +

276 kcal

使用長阻力帶的上半身燃脂鍛煉

熱身

胸部 #1

胸部 #2

背部 #1

背部 #2

肩膀 #1

肩膀 #2

熱身

軀幹旋轉

20 s時間無設備

手臂圓圈

20 s時間無設備

手腕圈

20 s時間無設備

添加運動

分享它

開始訓練