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鍛煉

開始鍛煉

29 分

阻力帶

肱二頭肌 +

315 kcal

使用阻力帶的大二頭肌鍛鍊

熱身

力量

冷卻

熱身

軀幹旋轉

20 s時間無設備

手臂圓圈

20 s時間無設備

手腕圈

右側

20 s時間無設備

手腕圈

左側

20 s時間無設備

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