🇹🇼ZH▾

鍛煉

開始鍛煉

16 分

無設備

腹肌 +

146 kcal

15分鐘腹部鍛鍊

熱身

區塊 #1

區塊 #2

終結者

冷卻

熱身

手腕圈

20 s時間無設備

休息

5 s

手臂圓圈

20 s時間無設備

休息

15 s

眼鏡蛇姿勢

20 s時間無設備

青蛙伸展

20 s時間無設備

休息

30 s

添加運動

分享它

開始訓練