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鍛煉

開始鍛煉

5 分

啞鈴

胸部

83 kcal

5分鐘胸部訓練

區塊 #1

區塊 #2

區塊 #3

區塊 #1

膝蓋伏地挺身

30 s時間無設備

休息

25 s

膝蓋伏地挺身

30 s時間無設備

休息

20 s

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