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鍛煉

開始鍛煉

6 分

無設備

腿部

53 kcal

5分鐘腿筋燃燒

區塊 #1

區塊 #2

區塊 #1

腳跟橋（專注於腿筋）

30 s時間無設備

休息

20 s

腳跟橋（專注於腿筋）

30 s時間無設備

休息

20 s

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