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鍛煉

開始鍛煉

6 分

啞鈴

上半身

76 kcal

5分鐘上半身訓練

區塊 #1

區塊 #2

區塊 #3

區塊 #1

啞鈴地面推舉

8次數10 磅

休息

15 s

啞鈴地面推舉

8次數10 磅

休息

15 s

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