🇹🇼ZH▾

鍛煉

開始鍛煉

10 分

無設備

腹肌 +

74 kcal

初學者平板支撐循環

熱身

平板支撐

拉伸

熱身

軀幹旋轉

20 s時間無設備

側面拉伸

右側

20 s時間無設備

側面拉伸

左側

20 s時間無設備

側面髖部打開

20 s時間無設備

手臂圓圈

20 s時間無設備

添加運動

分享它

開始訓練