🇹🇼ZH▾

鍛煉

開始鍛煉

19 分

無設備

胸部 +

125 kcal

20分鐘塔巴塔風格鍛鍊

熱身

區塊 #1

區塊 #2

區塊 #3

冷卻

熱身

腳踝圈

左側

20 s時間無設備

腳踝圈

右側

20 s時間無設備

軀幹旋轉

20 s時間無設備

前肩屈曲

20 s時間無設備

尺蠖

20 s時間無設備

休息

30 s

添加運動

分享它

開始訓練